中国百慕大黑竹沟穿越攻略

个人准备物品：

个人装备：55升以上双肩背包1个，-10度睡袋1个，双人帐篷1个(2人共用)，防潮垫1块，水壶，冲锋衣裤，快干衣裤，雪套，抓绒衣裤；排汗内衣，哨子，防风手套，高绑登山徒步鞋，军胶(备用)，登山杖，羊毛袜子或厚Coolmax袜、头灯，防水火柴或打火机，饭盒.

个人食品：穿越途中每天中午路餐，以含高热量的食物为主。建议：巧克力，牛肉干，个人喜好食品。

个人药品：个人根据自己的情况准备各自特殊药品。

公共物品：

普通装备：高压锅、平锅、气罐、炉具、对讲机、地图、闹钟、电池、刀具、垃圾袋、纸杯、筷子、抽屉纸、路绳100米。

食品：

大米，面条，腊肠或腊肉，蔬菜(土豆，白菜等)，面包，方便面、火腿肠、咖啡，酸辣汤等各种饮料和汤料。(因每天体力消耗过大，整体徒步时间较长，俱乐部将保证每天晚上队员能吃一顿米饭，面条，肉食，热汤，以及各种饮料，补充体力，早餐以面包，火腿肠，饮料为主)

药品：

消炎类(头孢)、肠胃类(黄莲素、佛派酸)

感冒类(白加黑、999感冒灵、板兰根、速效伤风胶囊)、

跌打类(云南白药、红花油、创可贴)、

应急类(芬必得、头疼粉、氧气罐、肌甘口服液，碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计)

注意事项：

1)全体队员应团结一致，互相帮助，共同进退，小心行事，绝对服从向导指挥，须步步踩稳，谨防摔倒受伤。不要擅自冒险行动、离队。

2)全体队员应严格自律。除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西；禁止在徒步活动区域安放纪念标志和其他物品；保持环境卫生，对徒步过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。

3)保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏；

4)尊重当地民族风俗习惯，

5)因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整。