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2009-6-12 10:02| 发布者: 定兴| 查看: 806| 评论: 0|原作者: 郭玉萍|来自: 39健康网社区
一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
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