网友养生心得大分享

很多人对于养生都明白是什么意思，但是对于怎样进行养生却是苦无对策，其实养生是根据每个人自己的实际情况而定，并非任何人的养生方式都能适用，下面看看一位网友的养生心得或许大家有一个很好的参考作用。

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现在大部分人都是气血两亏的，身体的寒气重（早上起长看看舌头如果是大白舌苔就知道是寒气重），只会使血液变得寒湿重，血液流动得就慢，心脏的负荷就会很重，这也是为什么现在关于心脏的疾病如此之多。我们身体的五脏六腑就是靠血液运输的养分的滋养才能正常工作，血液流动慢，各器官得到的养分不足，就好比老让各器官干重活还不让它们吃饱饭，这样长期下去，身体就会慢慢地出现问题，好多慢性病都是这样产生的。

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所以我们首先要了解自己的体质，如果是“实火”（看看舌苔是不是黄色）就吃些泻火的药就可以了；如果是“虚火”，也就是在寒性体质下表现出的上火的现象，那么用对待实火的泻法只能使情况越来越严重。其次针对自己的体质，分清楚平常所吃的食物的寒热性，寒性体质多吃些上火的食物，同时要少吃或不吃寒性凉性的食物，这样就能使身体保持一个温度，保温就是保命。我就是一个严重寒性体质的人，厚厚的白白的舌苔说明了问题的存在。