饭后大量喝酸奶易增肥

valen

2009-3-30 20:49

　　酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，很适合青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。如果想要喝热量较少的酸奶，应选择标示脱脂且低热量的酸奶。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，想增肥的朋友们，最好选择酸奶，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。

来自: 保定晚报

全部回复(0)