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眼下已经入伏，最近“桑拿天”来袭，令人难以忍受，中暑人群增多，保定市急救中心也异常繁忙，急诊出车量猛增，急救人员每天出车都在50次以上，仅7月29日至31日三天，该中心就收治了18名因“桑拿天”引起的中暑及中暑诱发心脑血管病的病人，其中以老年人和从事高温作业的人为主。
“桑拿天”其实是老百姓的一种形象叫法，指又闷又热的天气，此种天气让人感觉到闷热难受。随着“桑拿天”持续极易引起中暑、多种身体不适和诱发旧病复发。
据保定市急救中心专家介绍，“桑拿天”极易使人中暑，老人、儿童、上班族、高温作业者这4类人群尤需注意。要尽量减少高温时段外出和大运动量活动，防止人体水分随汗液大量流失；应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料；要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜等；还要预防感冒和消化道疾病。
“桑拿天”高温高湿，很容易使老人的基础代谢增加，机体负担过重，水盐丢失，引起电解质紊乱，从而导致疾病复发。白天不要长时间在户外活动，应午睡以增强身体抵抗力；少年儿童的免疫功能还不完善，体温中枢的调节能力要比成人差，对“桑拿天”的湿热通常很难适应，所以，要尽量减少孩子们的户外体育活动，运动后应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤；在室内吹空调温度不宜开得太低，以28摄氏度左右为宜，谨防“空调病”；在“桑拿天”高温作业的工人，要及时补充水分和盐分，以免导致水盐代谢障碍，引起中暑。此外，还可在家中和单位备些解暑药物，如仁丹、十滴水和藿香正气水等。
急救专家建议，高温作业工人必须合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度，同时要加强个人防护。如发现有人出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，要立即休息，喝一些解暑药物和饮品；病情严重应立即呼叫“120”及时抢救治疗。另外，注意就业禁忌，凡有心血管疾病、高血压、明显内分泌疾病、出汗功能障碍者，均不宜从事高温作业。
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