和抑郁症完全作战手册

据调查，15％的中学生想过自杀；春节期间自杀的市民数远高于平时，特别是男性自杀者往往自杀得更为坚决，也更难施救；女作家赵波因为抑郁症跳楼自杀……节日氛围尚在，关于自杀的诸多消息已经让人们的心情萌上阴影。

是什么让我们的生命变得如此脆弱？不少自杀者都是因为抑郁症而走上绝路，这种心病果真有那么可怕，无药可救吗？

让我们PK掉抑郁。

采访专家：江苏省心理学会医学心理专业委员会秘书长、脑科医院医学心理科副主任李箕君

男性抑郁比女性致命

“抑郁的情绪每个人都会有，这是人类一种正常的情绪。每个人一生中都至少可能有一次短暂的抑郁状态，这是人体一个自我调整修复的过程。但是，如果这种状态持续过久、当事人无法自行摆脱，那就可能成了病，也就是抑郁症”。

李箕君介绍，世界上前10种致人残废或丧失劳动能力的疾病中有5种是精神疾病，其中抑郁症位居前列；而全世界的十大疾病中，精神抑郁症位于第五位。卫生组织估计，到2020年，除缺血性心脏病以外，抑郁症会成为影响寿命、增加经济负担的第二大疾病。而据卫生部公布的数字显示，我国每年有28．7万人死于自杀，占全部死亡人数的3．6％。在自杀者中，80％左右的人患有抑郁症。

一般人都认为抑郁症女性比较容易得，因为女性似乎更为脆弱。但流行病学调查表明，女性抑郁症发病概率是男性的两倍，但男性患抑郁症的后果往往要比女性严重。女性的情绪来得快去得也快，同时社会对女性更为宽容，情绪的宣泄为大众理解，也容易得到关心和支持。女性因为情绪表现比较明显，抑郁症也更容易被发现和得到治疗。而男性的情绪宣泄能力较差，加上社会习惯的眼光，导致男性往往无法表达自己的感受，即使出现抑郁症也不容易被发现，结果导致一旦发作，就是以自杀来结束。女性患病主要来自家庭婚姻问题，而男性则主要是工作压力导致的。

“抑郁症不是单纯的心理脆弱，它可能是社会因素、心理因素，甚至是身体因素导致的。但由于认为抑郁症是个人软弱的表现，所以导致很多人拒绝承认自己患上抑郁症，也拒绝治疗。”李箕君这么告诉记者。[美食中国]

抑郁症不是只有情绪低落

在一般人想法中，抑郁症患者应该是情绪低落、神情木讷、悲观厌世，这部分抑郁症也比较容易被发现。但事实上，有相当部分的抑郁症患者并不总是表现为终日唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活。许多抑郁症的表现形式不易被察觉，结果导致被忽视，悲剧由此而生。

微笑的抑郁

病例：张小姐其实从大半年前就开始有彻夜失眠的症状，而且一个人独处时往往情绪低落，甚至会突然没原因哭泣。但是在同事眼中，她一直是一个温和又好相处的人，而且经常和朋友一起说说笑笑，几乎没有人发觉她是“强颜欢笑”。直到她选择了自杀但被救回后，同事们还觉得不可思异，可是细想想却发现，虽然张小姐时常在笑，可是同事们的任何娱乐活动，她从来没有参加过。

勤勉的抑郁

病例：典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动，但是吴先生却是个标准的工作狂。他每天都主动加班，最怕的就是“闲下来”。后来当他去求助医生的时候，他终于说了实话，“其实我的工作效率很差，人家半个小时的事情，我能做2个小时。但是我很害怕闲下来，一没事情做，脑子里就一片空白，觉得自己的存在一点价值都没有。”

隐匿的抑郁

病例：如果不是最后被医生判断为抑郁症，孙女士估计还要在各大医院继续辗转。她从一年前开始，先是头痛、头昏、失眠，后来又消化不好，而且关节疼痛。南京各大医院的消化科、神经科和骨科她基本都看过了，各种检查都显示没有器质性病变。最后是一个熟悉的医生，推荐她去看看心理科。心理医生将她原本在每个科室独立看的症状全部综合起来，发现，她已经具备了抑郁症的不少特征，诊断为抑郁症。据了解，这类患者在我国最为多见。

专家分析：因为抑郁症的表现形式非常多，不是只有情绪低落一种，因此判断就相当重要。

一般来说，抑郁性障碍以情绪低落为主，对日常活动丧失兴趣、无愉快感，精力明显减退，有无原因的持续疲劳感；言语动作迟钝或易激怒；自我评价过低，或自责、内疚；联想困难，或自觉思考能力显著下降；反复出现想死的念头，或有自杀行为；失眠，或早醒，或睡眠过多；食欲不振，或体重明显下降；性欲明显减退。如果你有上述症状，影响了你的正常工作生活，并持续两周以上，一定要去专业医院请医生判断，因为你很可能已经面临抑郁症。