扫描二维码登录本站
只需一步，快速开始
2009-3-30 10:35| 发布者: admin| 查看: 1572| 评论: 0
精神调适
开怀大笑
研究发现，开怀大笑有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。
学会放松
紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用，因此要保持乐观的心理状态。
多听音乐
听音乐而且听自己喜欢的音乐，有利于提高免疫力。
442 人已关注
693 人已关注
709 人已关注
扫描二维码手机浏览本页面
